przed po

DT rano 2 kapsy TS, przed treningiem storm+TS 2 kapsy, po treningu storm DNT rano storm+TS 2 kapsy, po poludniu 2 kapsy storma

jak zrobisz aero przed siłownia, nie będziesz mieć siły na wykonanie "dobrze" treningu siłowego Poza ciężko po treningu nóg drałować na rowerze bo potem do domu się nie doczołgasz

może tak być lub jak chcesz to KO przed treningiem i CP po treningu/lub po południu reszta supli j/giecik Pzdr/

[...] bcaa xtra i dotego jakiś monohydrat taki cykl na masówkę dieta : http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html DT: rano może jakieś mono? przed treningiem porcja NOXpl, po treningu porcja storma+DNA DNT rano porcja storma. a co do bcaa to jak to stosować i w jakich miarkach należało by brać to wszystko?

Bez mono w dt jest ok:) bcaa 1g na kg masy ciala przed i po treningu

[...] wypłukuje ;) ja pamiętam na wakacje jak byłem na seminarium jiu-jitsu po 3h 5 dni w tygodniu razy dwa tygodnie, z ziomeczkiem chodziliśmy jeszcze na siłownie praktycznie przed każdym treningiem po kolejne 2h i powiem ci że gdyby nie to rozluźnienie + kreatyna to zajechałbym się na śmierć, a tak to czysta zabawa :) tutaj raczej nie dowiesz sie [...]

przed i po treningu po 5g w nietreningowy starczy 5 gramów kiedy chcesz.

Co do bloka to nikt Ci nie odpowie. Minimum to zrobic, przed cyklem badania - tesc calkowity, LH i FSH. Powtorzyc te badania na koniec cyklu. Wtedy bedziesz wiedzial czy jest blok. Po wypowiedzi wnioskuje, ze po prostu nie masz dostepu do dila i padlo na sarmy. Kazdy sarm moze zablokowac, ale nie musi. Mlody chlopak jestes to moze sie obedzie bez [...]

DT - rano 5g mono+witaminy+omega3, 30min przed treningiem dawka mesomorph+bcaa , po treningu 5g mono+bcaa, na sen ZMA /co do bcaa po tre, popijał bym je na treningu, reszta ok DNT - rano 5g mono+witaminy+omega3 /tez ok Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-08-17 10:52:09

Jedna porcja nitrobolonu ma w sumie w sobie ok 7 g kompleksu kreatyn, więc możesz brać jak rozpisałeś, bądź w DT porcja nitrobolonu przed treningiem i po treningu 5 g cm3 bez tej drugiej dawki po przebudzeniu.

przed cyklem i na prolaktyna ma być w normie badania się robi po 3 tyg.. e2 i prl cały czas prl miałeś wysoko na cyklu dlaczego nie obniżałeś lepiej byś sie czuł takie e2 na cykl jest ok hcg możesz teraz dać 3x1666 ed 2 i bierze sie co miesiąc lub 2 x w tyg.. 500 iu Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-09-23 16:10:28 Zmieniony przez - Bizon998 [...]

[...] jak walki freaków na K1 Choi-Sapp). Kto nie chciałby zobaczyc w ringu dajmy na to Wojewódzkiego czy Kamela jak boksuje na przykład z kimś z pierwszej ligi? Wielu usiadłoby przed telewizorem licząc, że zobaczy combosa rodem z Mortal Combat Poza tym konkurencja w postaci gali K1 wymusza sięgnięcie po nowe pomysły takie jak walka Kaneko. Kolejnym [...]

Własnie dziś przeczytałam artykuł na Potreningu.pl o świadomym podkręcaniu metabolizmu i zaintrygował mnie punkt o posiłkach około treningowych, autor twierdzi, że najlepiej przed treningiem nie spożywać węglowodanów, tylko po... Poniżej link do artykułu: [...]

[...] Daj więcej kcal na śniadanie. Na lunch daj tłuszcze. Posiłki co 2-3 godziny jedz. Wszędzie z wyjątkiem posiłków potreningowych daj tłuszcze. A posiłki po treningach mają mieć dużo kcal. Rozpisz dietę na dzień z siłką i spinaniem oddzielnie. Wyszło dużo za mało kcal. O której chodzisz spać? Ostatni posiłek max do 2 godzin przed snem.

tak ten 2 link.A 1 to była odp dlaczego właśnie FBW.Ja osobiście przed treningiem 150g piersi z kurczaka 100g ryżu ,warzywa+10ml oliwy z oliwek 1h przerwy.Po treningu Jadłem 150g piersi z kuraka i 100g ryżu ,ew jakiś banan .

[...] skuteczność aminokwasu – zarówno w formie czystej, jak i jabłczanu. Po drugie w przypadku osób zdrowych stosowanie produktu nie niesie za sobą żadnych niepożądanych konsekwencji. Trzeba jedynie pamiętać, by wybierać mądrze, czyli przed kupieniem produktu przeczytać etykietę, zapoznać się ze składem i nie dać się nabrać dobrej reklamie

żeby było dobrze to dwa razy dziennie po sześć kapsów, a żeby było bardzo dobrze to sześć kapsów trzy razy dziennie/rano, przed i po treningu/.

1.czyli gain bolica wrzucić po treningu zamiast carbo? 2.carbo przed treningiem też wyrzuce a na treningu bede pił je może? 3.warzywa to wrzucam do posilkow ale nie napisalem tego wiadomo z warzywkami lepiej smakują posilki ;) 4.na noc nie brać oliwy z oliwek tylko rano lub w poludnie rozumiem? 5. posiłkow niby mam 5, nie liczac tych odzywek, gain [...]

carbo dalbym tylko po treningu silowym. przed treningiem nie pij. zadbaj o dobry posilek w tym czasie.

Dodaj stabilizator kregoslupa godzine przed treningiem i po, bedzie ok pozdro